轻松工作，快乐生活，健康开心每一天，这是每个人的美好愿望，也是健康的重要基础。然而，现代社会工作和生活要求越来越高、节奏越来越快，职场人所面临的心理压力也越来越大，加班是常态，不加班是例外。面对压力，是无奈地积淀、透支身体，还是管理压力、调适排遣？为正确认识压力、排解压力，近日，在市直机关党工委和市直机关工会的支持下，市国土资源局机关工会组织了一堂压力与情绪管理讲座，五十余名干部职工到场认真聆听。

    本次讲座由宁波市心理咨询诊疗中心副主任张媛媛讲授，张主任从健康、压力、压力管理相关知识入手，通过引人入胜的小故事深入浅出地向大家介绍了人格特征、常见压力及其表现形式、负面影响、管理和减压方法。让大家深刻认识到压力其实来自于人们内心深处，是无人没有、无处不在的，管理压力，就是正确认识自身压力情况，科学对待外在压力和内在压力，因人制宜地加压或减压，通过压力的升华及身体状态的改变和调整，给自己和大家一个获得心理平和的方法，培养舒畅自然的心态，快乐生活每一天。最后，张主任与大家一起分享了催眠放松术。

    讲座引得了阵阵掌声和默契配合，大家纷纷表示，张主任的讲课语言生动活泼，例子真实实用，主题选择符合需求，听后收获颇丰，今后一定要适时整理压力、调适压力，努力实现新的平衡，不再“蓝廋香菇”。（市国土资源局机关工会）